Trabajo y nómina

Calculadora del paro 2026

Escribe tu base de cotización y los días cotizados. Verás la prestación de los primeros seis meses, la de después y la duración total.

La base de cotización aparece en tus nóminas («base de contingencias profesionales» o «base de desempleo»). Si no la tienes a mano, usa tu sueldo bruto mensual con la parte proporcional de las pagas extra (bruto anual / 12). Los días cotizados aparecen en tu informe de vida laboral.

Paso a paso

    Importes brutos con los límites de 2026 (IPREM de 600 € al mes). El SEPE descuenta la parte de cotización a la Seguridad Social que te corresponde y, si procede, retención de IRPF. Para el cálculo oficial, usa el simulador del SEPE.

    Cómo se calcula el paro

    1. Base reguladora: la media de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados (sin horas extra).
    2. Cuantía: el 70 % de la base reguladora los primeros 180 días y el 60 % desde el día 181.
    3. Límites: nunca menos ni más de los mínimos y máximos de la tabla, que dependen de tus hijos a cargo.
    4. Duración: según los días cotizados en los últimos 6 años que no hayas usado ya para otra prestación.
    Situación (2026)Mínimo al mesMáximo al mes
    Sin hijos560 €1225 €
    1 hijo749 €1400 €
    2 o más hijos749 €1575 €

    Cuánto tiempo se cobra el paro

    Días cotizados (últimos 6 años)Días de prestación
    360 – 539120
    540 – 719180
    720 – 899240
    900 – 1079300
    1080 – 1259360
    1260 – 1439420
    1440 – 1619480
    1620 – 1799540
    1800 – 1979600
    1980 – 2159660
    2160 o más720

    Ejemplo

    Con una base de 1900 € al mes y 1500 días cotizados, sin hijos: base reguladora diaria de 63,33 €. Primeros 6 meses: 70 % = 1330 € → se limita al máximo de 1225 €. Después: 60 % = 1140 € al mes. Duración: 480 días (16 meses).

    Preguntas frecuentes

    ¿Cobro paro si me voy voluntariamente?

    No. La baja voluntaria no da derecho a paro. Sí lo dan el despido (incluido el disciplinario), el fin de un contrato temporal o no superar el periodo de prueba si la empresa te da de baja.

    ¿Cuánto tiempo tengo para pedirlo?

    15 días hábiles desde el día siguiente al cese. Si lo pides más tarde, pierdes los días de retraso. Puedes solicitarlo en la sede electrónica del SEPE.

    ¿Y si no llego a 360 días cotizados?

    Puedes tener derecho a un subsidio por desempleo (una ayuda de cuantía fija relacionada con el IPREM), según tus cargas familiares y tus ingresos.

    ¿Qué es el finiquito y la indemnización?

    Son cantidades distintas al paro, que paga la empresa. Calcúlalas con la calculadora de finiquito y la de indemnización por despido.

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